科學研究告訴你:其實運動減肥效果不明顯

現在,很多年輕人不願自己動手做飯,往往青睞高能量的外食,加上現在人們坐著的時間比以往任何時候都長,越來越多的人體重超重,甚至肥胖。我們總是聽到這樣的話,“少吃一點,多運動”,現在要告訴你一些壞消息——科學研究不支持運動為有效的減肥方法的觀念。

美國國家健康研究所的高級研究員Kevin Hall說道:“我們需要重新認識運動,運動不是對每個人都有效的減肥方法;運動對身體健康的確有很好,但是不要指望運動能成為對每個人都適用的減肥工具。”

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