睡不好?看看新科技能否幫你好眠

對於那些倒頭就睡的人來說,睡不著、失眠、半夜醒來睡不著是他們無法領悟的,這是一種只有經歷過才知道的痛苦。科技如此進步,有沒有什麼可以解決這一問題。現在跟隨著小編來看看科技誕生了哪些產品,幫助用戶更快地進入夢鄉,擁有更優質的睡眠質量,享受精力充沛的狀態,開始每一天。

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朝九晚五違背生理節奏:10點前上班是折磨人

牛津大學的研究人員說,強迫員工在上午10點之前開始工作等於折磨他們,而且可能導致員工生病、疲憊不堪、倍感壓力。在55歲以前,成年人的生理節奏與朝九晚五的工作時間完全不符,這對他們的工作表現、情緒和精神健康構成了“嚴重威脅”。
牛津大學研究人員保羅·凱利說,需要巨大的社會變革以使上學和上班時間與人體自然的生物鐘相符。研究生理節奏的實驗表明,10歲兒童在上午8:30之後才能專注地學習,16歲的青少年在10點之後開始學習才能有最好的效果,大學生應該從上午11點之後開始學習。
凱利認為,僅僅通過延後上學時間就能將學生的成績提高10%。凱利曾擔任北泰恩賽德芒克西頓中學的校長,在他將上學時間從上午8:30推遲到上午10點之後,獲得高分的學生人數增加了19%。

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