預防憂鬱症竟然要多吃益生菌?

預防憂鬱症竟然要多吃益生菌?

日本國立神經醫療研究中心對43名重度憂鬱症患者和57名健康者腸內細菌對比後發現,憂鬱症患者人群有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的數量明顯少於健康人群。這一研究結果顯示,有益菌少的人患憂鬱症風險較高。

日本目前接受憂鬱症治療的患者約有70萬人,而未接受治療的患者據推測超過治療者數的3至4倍,是威脅日本人健康的主要疾病之一。

人們一般認為,憂鬱症病因是神經介質異常、應激反應的內分泌異常以及慢性炎症等生物學原因,但對憂鬱症並沒有更多的了解。

研究小組以43名憂鬱症重症患者和57名健康者為對象進行了研究。他們從被試驗人員的糞便中採集雙歧桿菌和乳酸桿菌,用16S rRNA遺傳基因逆轉錄定量PCR方法分析發現,憂鬱症重症患者的雙歧桿菌數明顯低於健康者;乳酸桿菌總菌數也同樣偏低。

人類腸道有1000多種細菌,數量超過100萬億個,總重量約為1至1.5公斤。這些細菌從食物中吸收營養,合成維生素及蛋白,防止外界病原菌侵入人體,承擔著極其重要的任務。

在有關分析中,雙歧桿菌臨界值(每克糞便中109.53個)以下的憂鬱症重症患者人數比為49%(21/43人),健康人群為23%(13/57人),每克便中雙歧桿菌數少於109.53個時,憂鬱症重症患者發病風險增加3倍;乳酸桿菌數量在每克便中少於106.49個時,憂鬱症重症患者發病風險增加2.​​5倍。研究小組還發現,在被試驗者中,並發過敏性腸綜合徵的比率在憂鬱症重症患者中明顯增高。

這份刊登在《情感障礙》雜誌網路版的研究成果,首次報告了有益菌數量少易導致憂鬱症發病風險增加,也發現過敏性腸綜合症這種應激性身心病也與有益菌有關。乳酸菌飲料和酸奶等益生菌的攝取可能對憂鬱症的預防和治療有效。

出處:網易科技

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